co sobie kupic

[...] min po treningu to samo co w 4. 6 posiłek 60 min przed snem Chleb razowy z bialym serem lub szynką. Wiem, że dieta nie za dobra, dlatego proszę o małe korekty , to samo w sprawie treningu. I zastanawiam się czy nie kupić sobie jakiegoś białka typu WPC, odzywke węglowodanową lub białkowo-węglowodanową. W tej sprawie też proszę o rade. Pozdrawiam

siemka chcem kupic sobie białko i chciałme zapytac was co on nim sadzicie!! http://www.allegro.pl/item100385317__najtaniej_oxy_gen_protein_45_2_5_kg_od_s_s_.html napiszcie czy warto je kupic

Witam sam sobie nie mogę poradzić wiec proszę o Waszą pomoc:miesiąc temu postanowiłem , ze zacznę trenować. Wiem,że to nie długo.Trenuje miesiąc codziennie z rana robię 50 pompek i 50 brzuszków , a wieczorem 100 pompek i 50 brzuszków,jeżdżę rowerem i dużo gram w nogę .Na w-f głownie gramy w piłkę ręczna czyli codziennie około 2h spędzam na [...]

czesc pytam w imienu kumpla wiek -20 lat staz treningowy 2 lata waga 81 kg wzrost 175 cm che sobie zrobic cykl z Testosteronu i chal sie doradzic jaki kupic najlepiej zalezy my na zdobyciu masy zastanawial sie nad omnadrenem i nie wie zabardzo co ma wybrac aha bedzie to jego drugi cykl jakie odzywki do Tesci najlepiej kupic z goRy dzieki za odp [...]

Witam chcialbym kupic sobie jakas odzywke i mysle o monohydrancie kreatyny rainer 250g... Co o niej sadzicie? Warto ja kupic? Ile trzeba puszek na cykl?? Co do teg mozna dolozyc? Z gory dizeki..

Witam, zamierzam kupic sobie lawke do wlasnego uzytku. Chciłbym na nią przeznaczyc max. 250 zł. Czy możecie polecić jakąś ławkę w tej cenie? Może jakaś używana? I jeszcze pytanie co do gryfu, czy warto kupić taki z allegro (180cm), z tych najtańszych za jakieś 50-60 zł? Czy może są mniej wytrzymałe lub coś takiego?

Witam. Chciałbym sobie zorganizować kilka sprzętów by ćwiczyć w mieszkaniu. Plan pod konkretny sprzęt mam, teraz pozostaje kwestia co kupić. Udało mi się okazyjnie zakupić ławkę taką jak w linku Tu wprowadź tekst linku... Moja prośba to pomoc w wyborze stojaków pod sztangę i obciążenia, gryfów. Potrzebuje gryf prosty + łamany + hantelki. [...]

[...] .jeżli jesteście za pegasusami to powiedzcie czy ten model czy moze trail gtx czy moze ten co podałem poradzi sobie z amortyzacją Moja waga to 102kg przy 182cm, stopa naturalna, wiek 21; biegać będę po chodnikach i po bieżni żużlowej .Ostatnimi razy w biegi bawiłem się w podstawówce [...]

Czesc, zamierzam kupic sobie ergometr wioslarki aby troche tluszczu spalic , napotkalem maly problem, mianowicie opinie, ze magnetyczne sie rozsypuja szybko, w tej chwili mam dwa modele do wyboru 1. powietrze, cena 230e http://www.simplyfitnessequipment.co.uk/RowingMachines/V-fitArtemisAir 2.powietrze/magnes, cena 400e, york [...]

Witam mam pytanko odnośnie drążka, osobiście wykonywałem na siłce zawsze wiosłowanie ale chciałbym kupić sobie do domu drążek. Czy lepiej kupić zakrzywiany na końcach, czy prosty. CO jest wygodniejsze, czy może nie robi to żadnej różnicy. Mam 2 typy: http://allegro.pl/item1160152904_drazek_do_sciany_do_cwiczen_podciagania_350kg_s67.html [...]

[...] 2 takie materace i przy ustwieniu jeden na drugi mozna sie troche technicznie porzucac. Dobra ,juz chyba za duzo napisalem Ogolnie to polecam,kupic 1sztuke niech sobie lezy prosze sie nie wpisywac jutro wklej zdjecie przepraszam ze tak pozno napisalem ta recenzje... Zmieniony przez - rankst w dniu 2010-12-14 23:21:14 Zmieniony [...]

[...] do calkowitego oczyszczenia organizmu wiec mam zamiar zaczac listopad moze grudzien.chcialem to brac z T-3,propinatem,insulina ale mam mozliwosc kupic rowniez IGF wiec mysle sobie ze to moze bylo by lepszym rozwiazaniem polonczyc te 2 srodki hgh i IGF niz jak T3,inse i propa lecz nie moge do konca nigdzie znalesc jak to najlepiej zrobic,czy moze [...]

elo Mam prosbe możecie mi krok po kroku wytłumaczyc co trzeba zrobić i jakie preparaty(najlepiej konkretne firmy,rodzaje) trzeba kupic aby zrobić sobie w domu to co wykonuje kosmetyczka jako zabieg oczyszczania twarzy. Zdaje sobie sprawe ,że nie bedzie taki sam efekt ale generalnie chodziło by mi o to zeby miec fajna skórke na twarzy:) nie [...]

Tak sobie czytam i czytam na forum i tak widze kto sie udziela a kto nie i kto ma jaką wiedze!! Dochodz do wniosku , że pogrubienia należy sie dla Vlada-- koleś co jadł prawie wszystko ma wielką wiedze a nie jest pogrubiony?? Dziwne i denerwuje mnie np Taka żecz Baran jest expertem w suplach i Vlad też i według systemu ocenienia mają podobną [...]

Witam!!!:) Mam do osób piszących oraz znających sie na odżywkach aby mi doradziły. Moge sobie wyobrazić, że zaraz sobie pomyślicie o następny lamer który nie umie czytać zaległych postów. Może i troszke racji (w tym jest)ale tych postów jest tyle że aż mnie głowa boli i każdy jest inny ale podobny gdyż ma na celu doradzić jak dobyc mase mięśniową. [...]

[...] materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Siemano niedawno skonczylem bombe z samego propa , mialem troche problemow z mlodym a raczej sam sobie duzo naw******lalem :) zostalo mi jeszcze z 10dni na nolvie do konca odbloku , takto jest juz git **** dziala jaja sa spore ,troche spanikowalem ale na szczescie [...]

[...] wychodzi mi, że jem trochę mało kalorii - czy powinienem zwiększyć posiłki ? Proszę o jakieś pomysły co mogę dodać albo co zastąpić - mam problem czasowy z przygotowaniem sobie posiłku więc proszę o radę jakie gotowe produkty mógłbym umieścić w diecie, które mógłbym kupić w sklepie. Czy jem wystarczająco dużo tłuszczy ? Z góry dzięki za [...]

[...] na trening, choć miałem parę przerw, jedna trwała 3 miesiące. Wiek 16 lat, waga 60kg (teraz już trochę więcej) 172 cm (wiem, jestem dość niski :P) Otóż: 1) Chciałbym kupić sobie cięższe hantle, jakie byście mi polecili przy mojej wadze i stażu treningowym ? 2) Zastanawiam się czy nie przerzucić się na split, obecnie trenuję 3 razy w tygodniu [...]

[...] nawet przy przysiadze bez obciążenia i czuje je po każdym treningu. Jak wspomóc stawy żeby zminimalizować ryzyko kontuzji? Wiadomo.. jeden mały trzask a można zrobić sobie długą, przymusową przerwę "na regenerację" - co sądzicie o opaskach na kolana? Warto to kupić? Pomagają stawom? - a co z glukozaminą? Badania swoje, ale ludzie też [...]

[...] objętości mięśni. Myślałem zgubić brzuszek ale jak masa to nie rzeźba :(( I sam nie wiem co teraz zrobić... Zdjęcia robione po niedzielnym obiedzie :D Czy lepiej dac sobie spokój i robic rzeźbę ? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): [...]